腕の力が足りない : 逆上がり
2021/01/31
先日、子どもたちに逆上がりを教える方法について
このブログで触れていました。
我々が幼少の頃と異なり
今は youtube で色々なことが動画で説明されています。
逆上がりもそのうちの一つです。
私が幼少の頃の逆上がりのコツは
大半が根性論と精神論。
どれが要点でポイントなのか
さっぱりわからず。
一番のポイントである
腕を曲げるって点は確かその根性論とか精神論に
含まれていた気がしますが
胸を鉄棒に付ける
という表現だった気がします。
一方で、今は youtube でロジカルに説明されているものもあり
とても分かり易く、どこに気を付ければ良いか明確ですし
何が課題でボトルネックになっているのかも良く分かります。
保育園のお友だちと公園に行くことを約束した子どもたち。
お友だちのお母さんからも連絡が来ていたので
公園に行ってみることになり、逆上がりを試すことになりました。
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さっぱり出来ず
池谷幸雄さんの動画を youtube で見ていて
家の中でも出来る練習方法というものもあり
それを見て少し子どもたちにやらせていたのですが
竜子あたりは腕を引くこともしていたので
もしかすると、意外と出来るかも ? と思っていましたが
結果は惨敗。
かすりもしない程度でした。
そもそも腕が伸びていて
自重を腕で支えて引き上げる力が無さそうです。
斜め懸垂をして
腕の筋力アップをしなければ
逆上がりは無理そうな感じになってきました。
で、子どもたちは出来ないものには非常に飽きっぽく
すぐにやめてブランコで遊んだり。
これは多分、出来るようになるのは相当先ですし
下手をすると逆上がり出来ない子になる気がしてきました。
コロナで外出し難いので公園で定期的に斜め懸垂する訳にもいきませんし
そもそも冬で寒くて…。
寒すぎて水が温かく
お友だちと公園で遊んで良い時間になったので
お開きとなりました。
うちに連れて帰ると
砂埃まみれですし、コロナのこともあるので
まずシャワーへ。
私も一緒にシャワーを浴びるのですが
最初、お湯が出るまでの間に出て来る水すら
私は温かく感じる程に
体が冷え切っていたようです。
でも子どもたちは公園で物凄く元気でした。
ずっと走り回っていましたし
ベストと上着を重ね着をしていたところ
暑いというので
ベストだけ脱がしてみたり。
本当に元気です。
私はコートのポケットに突っ込んでいた手が
カチコチに冷え切っているというのに…。
これが代謝の違いってやつですね。
さて逆上がり、どうしようかな…。
