産後の嫁さんの容態
2016/01/30
鼻血が出るらしいです。
入院中もかなり大量に出していました。
ティッシュが真っ赤っ赤になるくらい。
血圧が高いのが原因なのでしょうか。
それとも血圧を下げる薬とかの副作用で
粘膜が弱くなっているのでしょうか。
そういえば、
退院のときに袋いっぱいの薬が処方されたらしいです。
恐ろしい…。
スポンサーリンク
産後、直後は意外と減らない体重
出産後、病院で体重を測ったようですが、
意外と減らないらしいです。
子ども 2 人と羊水が入っていたので、
出産後は一気に減るイメージがありますが、
意外にそうでもないようです。
高エネルギー output = 体重減
病院は母乳を与えることに対して
かなりスパルタでした。
とにかく授乳させて、無理なら糖を与えたりミルクを与えたり。
搾乳も頻繁にされていました。
退院後、無事に子どもたちが母乳を吸い始めたらしく、
たくさん食べてもどんどん体重が減るそうです。
ミルクの成分を見ると、高タンパク、高エネルギーです。
母乳の代替品がこのスペックなのですから、
母乳自体にもこのくらいの栄養価がありそうですね。
それが嫁さんの体で生成されて出ていっているので、
それ以上に食べない限り減りますね…。
おにぎりとか夜中に食べたりするようです。
嫁さん曰く、産前の体重 +2kg まで下がったそうです。
妊娠前にダイエットが続いていなかった嫁さんに限って
それはないと思いましたが…。
でもどうやら、退院した日は
退院祝いや何やらでケーキとか食べてたら
体重が下げ止まったようで、
普通に食事をしているだけだと徐々に体重が落ちるそうです…。
筋肉量が心配
妊娠して運動量が少なくなっていたので、
恐らく筋肉が衰えてそうに思えます。
正しいダイエットの基本は筋肉をなるべくキープしながら
脂肪を減らすことです。
落ち着いたら筋トレにでも付き合おうと思います。
